Top 10: Najlepšie aplikácie na cvičenie zadarmo
Hľadáte spôsob, ako sa dostať do formy bez platenia za drahé členstvá v posilňovni alebo osobných trénerov? Našťastie existuje množstvo skvelých aplikácií, ktoré vám pomôžu cvičiť kdekoľvek a úplne zadarmo! Či už preferujete kardio, silový tréning, jógu alebo HIIT, v tomto článku vám predstavíme najlepšie aplikácie na cvičenie, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele a sú zadarmo.
Zvoľ top desiatku
(2)
Tréning doma – Android
android aplikácia tréning doma číslo jedna pre chudnutie, spaľovanie kalórií, naberanie svalovej hmoty a sily. S viac ako 900 cvikmi budú vaše denné tréningy vždy nové, zábavné a efektívne! Cvičte kdekoľvek, kedykoľvek a s maximálnou efektivitou.
(1)
Domáce tréningy – Android
Aplikácia Domáce tréningy poskytuje denné tréningové rutiny pre všetky hlavné svalové skupiny, umožňujúc vám efektívne cvičiť doma bez potreby akéhokoľvek vybavenia. S cvičeniami zameranými na hrudník, brucho, nohy, ruky a zadok vám aplikácia pomôže budovať svalovú hmotu a zlepšovať kondíciu.
(1)
Hevy – iOS
hevy je intuitívna apple aplikácia na sledovanie a plánovanie tréningov, ktorá umožňuje zaznamenávať cvičenia, vytvárať tréningové plány a sledovať pokrok v posilňovaní. Aplikácia je bez reklám a dostupná zadarmo.
(0)
GymShark – iOS
aplikácia Gymshark je bezplatný nástroj na plánovanie a sledovanie tréningov, ktorý ponúka širokú škálu cvičení pre rôzne úrovne kondície. Umožňuje vytvárať personalizované tréningové plány, či už pre domáce cvičenie alebo tréning v posilňovni.
(0)
Nike Training Club – iOS
je komplexný nástroj pre tých, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú kondíciu a celkovú pohodu. Ponúka viac ako 200 bezplatných tréningov a cielených tréningových programov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše fitness ciele.
(0)
7 Minúta Cvičenia – Android
táto android je navrhnutá pre ľudí, ktorí chcú efektívne cvičiť, ale majú obmedzený čas. Ponúka 12 jednoduchých cvikov, z ktorých každý trvá 30 sekúnd s 10-sekundovými prestávkami medzi nimi, čo spolu tvorí len 7 minút denne. Tieto cvičenia sú založené na vedecky overenom koncepte vysoko intenzívneho intervalového tréningu (HICT), ktorý je považovaný za jeden z najbezpečnejších a najúčinnejších spôsobov zlepšenia svalovej a aeróbnej kondície.
(0)
Alpha Progression – iOS
Alpha Progression je komplexný nástroj pre efektívne posilňovanie a budovanie svalovej hmoty. Ponúka personalizované tréningové plány založené na vedeckých poznatkoch, prispôsobené vašim cieľom a potrebám. Umožňuje nastaviť frekvenciu tréningov a zamerať sa na konkrétne svalové skupiny.
(0)
Tréning 30-dňová výzva - Android
tréning formou 30-dňovej výzvy je android aplikácia navrhnutá profesionálnymi fitness trénermi, ktorá vám pomôže zlepšiť fyzickú kondíciu a zdravie prostredníctvom vedecky overených cvičení. Program je rozdelený do 30-dňových výziev, ktoré postupne zvyšujú náročnosť cvičení, čím zabezpečujú efektívny progres.
(0)
Sledovač tréningu – Android
je vysoko prispôsobiteľný tréningový denník a fitness tracker, navrhnutý pre efektívne plánovanie a sledovanie vašich cvičebných aktivít. Umožňuje vytvárať a spravovať tréningové programy a rutiny, vrátane supersérií a kruhových tréningov. Obsahuje rozsiahlu databázu cvičení, ktorú je možné upravovať podľa individuálnych potrieb.
(0)
Fitify – iOS
je váš osobný sprievodca na ceste k zlepšeniu fyzickej kondície, úbytku hmotnosti a budovaniu svalovej sily. S viac ako 900 cvičeniami ponúka denne nové, zábavné a efektívne tréningové rutiny, ktoré môžete vykonávať kdekoľvek a kedykoľvek.
